健康食品で元気なカラダ

PICK UP

費用相場

女の子

近年、人気を集めている「酵素ドリンク」ではありますが、一口で「酵素ドリンク」とは言っても、それにはさまざまな種類が存在しており、購入できる場所も、さまざまです。

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ぬめりが体に良い

ウインク

フコイダンはワカメや昆布、特にモズクに多く含まれるヌメリ成分です。生活習慣病や、免疫力を付けたい方などにお勧めです。老化で病気にかかりやすい場合にも効果を発揮してくれます。

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動脈硬化対策によい

横顔

日本人の間では、食生活の欧米化などによって動脈硬化になる人が増えています。対策として効果があるEPAサプリメントなどを効率よく摂取し日頃から健康管理をすることが大切です。

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取り入れる方法

食生活への取り入れ方

2人の女性

今話題の、美容に良いとされる食品の一つに、ココナッツオイルがあります。オイルという名称から、サラダ油やオリーブオイルなどの、液体を想像する方がほとんどかと思いますが、このオイルは25℃以下で固形になります。つまり常温で保存しようとすると、夏場以外は自然とカチカチの固形になってしまいます。さらに、一度溶かしたココナッツオイルを、冷たい料理に使用すると、再び固まってしまいますので、扱いに慣れるまでは使用方法に少し戸惑うかもしれません。しかし、コーヒーや紅茶などのホットドリンクに入れると、あっという間に溶けるうえに、ほんのりココナッツの香りが立ち、簡単にココナッツフレーバーのドリンクが完成しますので、初心者にはおすすめの活用法です。

ココナッツオイルの相場

また、ココナッツオイルは瓶に入って売られている場合が多く、相場としては500gほどの瓶で2000〜3000円です。しかし、この値段は無添加でより栄養価が高いとされる、エキストラバージンココナッツオイルの平均価格です。エキストラバージンでないココナッツオイルの場合は、もう少し価格が安めの傾向にあります。どちらのタイプのココナッツオイルも、美容や健康には効果大とされますが、より大きな効果を期待される方や、健康志向の方は、エキストラバージンココナッツオイルを選ぶと良いでしょう。また、もう少し小さめの200〜300gほどの小瓶も発売されていますので、初めて購入する方や、仕事場や学校に持って行きたいとお考えの方にはぴったりです。

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